很多上班族因為工作忙碌，三餐飲食相當不正常，因此多數人長期受到腸胃問題困擾，其實若想要顧好腸胃，可以先從飲食習慣著手，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師，日前就在YouTube頻道分享4大秘訣，提供常受胃脹、胃痛困擾的民眾「養好胃」的方法。
趙函穎營養師表示，其實「養胃」需要長時間養成，無法1、2天就搞定，uag手機殼她也傳授4大秘訣，提醒民眾「uag手機殼養胃」過程中的重要細節。
1、細嚼慢嚥，少量多餐
趙函穎指出，在咀嚼食物的過程中會分泌胃酸，除了可以幫助消化食物，也可以減少胃痛的機率。另外，少量多餐的部分，則建議不要1次吃太飽，大概約7分飽即可。
如果寶寶是喜歡露營或常去海邊的戶外派，又或是為了防止手機掉進浴缸或洗手槽而發生故障，便推薦使用「防水防塵保護殼」，如此一來不管是河邊還是海上，開心玩水的同時也能安心使用 iPhone。雖然看起來比較笨重，但堪稱是最令人安心的一款。有些iphone手機殼還會附有防止耳機或充電孔進灰塵的接口蓋，乍看之下似乎很方便，但仍有需多加留意的地方，首先是充電或裝耳機時需要開開關關，有時反而會倍感不便；另一方面則是可能會因為接口蓋不慎斷裂而傷到手機。然而若是防水防塵型保護殼，接口蓋就是必備機能了，反之則無法充份發揮其效能。若要使用此類商品，請盡量選擇接口蓋不易斷裂的材質。市面上有許多以矽膠製成的 iPhone 保護套，不管是設計或顏色都相當豐富，即使不小心掉落也不擔心會破裂。然而此類材質也並非沒有缺點，除了會隨著使用時間慢慢延展，與手機的貼合度漸漸變差之外，也容易沾染灰塵，故避開此類素材會比較保險一些。
2、改變進食順序
「第1口千萬不要先吃菜！」趙函穎建議先吃較軟爛的肉類、魚類等，有助於胃酸的分泌，要避免吃太粗纖維的食物，例如綠花椰菜等蔬菜，若選擇先食用恐會引起胃痛。
3、避免吃刺激食物
若處於空腹狀態，應手機殼推薦該避免食用咖啡、咖哩、辣椒、茶等，建議飯後食用會比較好。
4、適時抒發壓力
趙函穎表示，現代人生活壓力大，常常因工作緊張導致胃痛，因此建議大家適時放慢生活步調，選擇到戶外做休閒活動、深呼吸，或是放鬆地泡個澡，都能幫助你「養胃」過程更順利。
細看UAG手機殼的 MONARCH 的背後，網狀的結構是塑膠製成，用於分散撞擊力道到四周較軟的橡膠區域；結構底下是皮革（也有碳纖維的版本），而皮革底下是聚碳酸酯以及吸震用的橡膠；一層一層的材質，透過四個角落的鋁合金螺絲固定在一起。可以看到 UAG MONARCH 的角落有加厚處理，可以更有效的吸收來自角落的撞擊；底下的開孔有特別加大，即使是第三方較寬的 Lightning 接頭也可以插得進去，喇叭也不受影響。作為防摔殼，正面自然是做得比螢幕還高，這樣 iPhone 在摔落時就不用擔心螢幕與地面直接撞擊；平常把手機面朝下放在桌上時也不用擔心刮傷。背後也做了凸起保護相機。UAG MONARCH 由於主打防摔性、保護性，厚度自然不比外面僅強調「防刮」的輕薄保護殼；但至少份量十足，十分安心。保護殼的內襯有蜂窩形的吸震設計，從上圖也可以看到保護殼側邊也有類似的設計。至於保護殼上的螺絲，在內裡是做成凹下去的，可以很清楚的看到螺絲旁的凹槽，不用擔心會刮到 iPhone 背蓋。
留言列表
